Александр Невский – единственный российский спортсмен первой величины, создавший фитнес-методику, одинаково подходящую как для опытных спортсменов, так и для новичков «нулевого уровня» подготовки, как для мужчин, так и для женщин. Упражнения от Александра Невского универсальны – ими вы можете заниматься не только в спортивном зале, но и в домашних условиях и даже на работе!
Сразу же обращает на себя внимания язык книги – живой, образный, увлекательный. Александр Невский смог заинтриговать читателя, избежав превращения книги в выхолощенный список упражнений – ее интересно читать даже людям, далеким от спорта. А уж дорогу к женскому сердцу Александр Невский нашел уже давно: его юмор и интеллект всегда покоряют читательниц любого возраста. Прочтите эту книгу – и вы увидите, как далек может быть настоящий спортсмен от растиражированного прессой образа «горы мускул»!
Показательно, что в книге уделено место не только физическим упражнениям для всех частей тела, но и духовной стороне физической подготовки, своеобразной «йоге спорта». Особые разделы посвящены занятиям фитнесом с детьми, приготовлению вкусных и полезных блюд ( индивидуальное «фитнес-меню»), а также принципам правильного питания, приемам самомассажа и аутотренингу.
